PER ESSERE FELICE NON DEVI CAMBIARE!
AUTOSTIMA E AUTOREALIZZAZIONE - 29/03/2023
“Non permettere mai alle circostanze di cambiare i tuoi piani, ma dai così tanto carattere ai tuoi piani da cambiare le circostanze.”
Il carattere è una delle cose autentiche che abbiamo e se non piace alle persone che abbiamo intorno, sarà meglio eliminare loro. Ma come faccio a convincere me stesso a non farmi condizionare dal pensiero altrui?
Prova a disegnare/scrivere su un foglio le cose che vanno bene di te e quelle che non ti piacciono (non quelle che non piacciono agli altri!), quelle che non sopporti. Scrivi alla fine della pagina: IO SONO DIVERSO DAGLI ALTRI, NON SONO SBAGLIATO.
La chiave per perdere peso è imparare a volersi bene, senza pregiudizi e senza dare spazio al parere degli altri. È importante smettere di combattere contro te stesso; dentro ognuno di noi è in atto una continua lotta. Un estenuante combattimento cui ci sottoponiamo per migliorarci, per cambiare noi stessi, per imporci obiettivi. Se dovessimo chiederci chi è la causa delle nostre sofferenze, la risposta sarebbe semplice: siamo noi i nostri stessi torturatori. Ci trattiamo come automi da ammaestrare di compiti, regole, divieti, sensi di colpa, catene.
Diciamoci ogni tanto: “ok, ho sbagliato, ma non fa niente!” Basta doveri, autocritiche e accogli ciò che provi.
Come? Fai un elenco di tutti gli ideali che ti sei imposto di seguire in ogni istante della tua giornata: dovrei essere un buon partner, un buon amico, in gamba sul lavoro, un bravo genitore ecc. Adesso sostituisci tutti questi dovrei con uno solo: “dovrei essere felice, cosa sto facendo per esserlo?”
La sera poi, invece di ripercorrere gli errori o le cose andate male, porta l’attenzione su ciò che ti ha dato piacere. Se un episodio o un tuo comportamento ti provoca senso di colpa, vergogna, dolore o la sensazione di sbagliare sempre, prenditi qualche momento per accogliere queste sensazioni e vivitele. Ricordati NON SEI SBAGLIATO, SEI DIVERSO DAGLI ALTRI.
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